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Nesta página
  • Do Que se Trata um Terapeuta de IA?
  • O Que Torna um App de Terapia em Algo Realmente Bom?
  • 5 Opções de Terapia com IA: Análise Completa para Analisar suas Emoções
    1. Abby: Terapia com IA Disponível 24 Horas por Dia para Você
    2. TherapyWithAI: Tenha Acesso a Terapia por IA por Voz e Texto
    3. Free AI Not A Therapist.com: Faça uma Terapia Anônima Sem Necessidade de Inscrição
    4. Character AI Psychologist: Comece a Lidar com Seus Problemas com App de Terapia
    5. EarKick: Melhore sua Saúde Mental de Várias Maneiras
  • Vai com Calma! Reduza sua Tensão Mental com Outras Opções de IA
  • Perguntas Frequentes sobre Terapia com IA
  • Conclusão

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5 Terapeutas de IA para Terapia com IA e Superar Momentos Difíceis

Bruna Castro

Atualizado em

Precisa de ajuda, mas não tem com quem conversar? Conheça 5 apps de terapia com IA gratuita para entender suas emoções e cuidar da saúde mental.

Às vezes temos tanta coisa em mente que não conseguimos dormir e nem se alimentar direito. E realmente desejamos ter alguém para conversar, mas no fundo sabemos que nem todo mundo é de confiança ou se estão realmente se importando com o que compartilhamos…Bem, não é um problema hoje em dia viver uma situação assim, mas acumular pensamentos demais pode nos adoecer aos poucos. E se eu te falar que nos dias atuais existe app de terapia? Um aplicativo de terapia gratuito pode ser uma solução viável se sua situação é similar à citada acima.

terapia com ia

É importante lembrar que esse tipo de tecnologia não substitui um terapeuta de verdade, mas pode te dar um conforto e orientação momentânea! Tudo que você precisa é de acesso à internet e a ajuda psicológica estará sempre à sua disposição. Saiba como fazer terapia com IA para superar momentos difíceis.

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  • Do Que se Trata um Terapeuta de IA?
  • O Que Torna um App de Terapia em Algo Realmente Bom?
  • 5 Opções de Terapia com IA: Análise Completa para Analisar suas Emoções
    1. Abby: Terapia com IA Disponível 24 Horas por Dia para Você
    2. TherapyWithAI: Tenha Acesso a Terapia por IA por Voz e Texto
    3. Free AI Not A Therapist.com: Faça uma Terapia Anônima Sem Necessidade de Inscrição
    4. Character AI Psychologist: Comece a Lidar com Seus Problemas com App de Terapia
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Do Que se Trata um Terapeuta de IA?

Um terapeuta de IA é literalmente uma tecnologia baseada em IA para dar suporte psicológico para quem está passando por momentos difíceis, oferecendo chat online ajuda emocional grátis. Em vez de passar por todos os trâmites de se marcar uma consulta na vida real você pode simplesmente usar um app de terapia e conversar como se fosse um terapeuta de verdade, a diferença é que vai ser uma terapia com IA.

Ao dividir como você se sente atualmente, esse aplicativo de terapia gratuito vai te dar suporte emocional parecido com uma conversa com alguém íntimo de sua própria vivência.

Em comparação aos psicólogos reais, os terapeutas de IA estão disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana, custam muito menos do que uma terapia tradicional e oferecem um espaço privado para você compartilhar pensamentos reais sem medo de qualquer tipo de julgamento.

O Que Torna um App de Terapia em Algo Realmente Bom?

Vamos analisar as qualidades que torna um app de terapia em algo que realmente se pode confiar:

  • Profissional: Uma terapia de IA de qualidade requer habilidades altamente profissionais e conhecimento em psicologia. As melhores plataformas integram metodologias baseadas em evidências, como TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) e TCD (Terapia Comportamental Dialética), em suas respostas.
  • Simpatia: Um terapeuta de IA deve ter inteligência emocional, respondendo adequadamente aos sentimentos dos usuários com cordialidade e compreensão.
  • Sem Julgamentos: Uma terapia com IA deve manter total objetividade, criando um espaço seguro onde os usuários possam se expressar livremente, sem medo de críticas ou preconceitos.
  • Segurança da Privacidade: Seus pensamentos mais profundos merecem proteção. Boas plataformas de psicologia de IA criptografam conversas e garantem que ninguém tenha acesso às sessões de terapia sem consentimento.
tips

Um aplicativo de terapia gratuito não pode substituir um psicólogo; peça ajuda profissional quando achar que realmente precisa disso.

5 Opções de Terapia com IA: Análise Completa para Analisar suas Emoções

1. Abby: Terapia com IA Disponível 24 Horas por Dia para Você

terapeuta ia abby

Abby é considerada uma das melhores, pois é uma IA terapeuta super atenciosa, pensada para análise de sentimentos de uso diário. Este terapeuta IA grátis é empático, o que ajuda em sugestões com base na sua descrição em texto. Sendo normalmente honesta parecendo com uma pessoa real ao seu dispor. Possui recursos que incluem monitoramento de sentimentos e sugestões de como manter a calma. Em geral, Abby ajuda no gerenciamento emocional de todos os dias.

Prós
  • Fluxo de conversação excepcionalmente natural.
  • Monitoramento abrangente do humor.
  • Oferece estratégias de enfrentamento práticas e acionáveis.
  • Disponível em 26 idiomas.
Contras
  • Capacidades limitadas de intervenção em crises.
  • Requer conexão de internet estável.
  • Alguns recursos avançados estão bloqueados por acesso pago.

2. TherapyWithAI: Tenha Acesso a Terapia por IA por Voz e Texto

terapeuta ia therapywithai

O TherapyWithAI torna toda a ideologia de terapia online algo realmente fácil. Essa opção de terapia com IA te ajuda a compartilhar seus sentimentos por meio de voz ou texto. O mais impressionante desta opção é que o atendimento não é robótico, este aplicativo de terapia gratuito tem a capacidade de captar sua voz e responder de uma forma concisa ao que necessita no momento. Além disso, oferece outros recursos especiais para aliviar o estresse, como orientá-lo a expressar a sensação real do que fez, fazer exercícios de respiração rápida e monitorar como você está se sentindo após uma sessão de terapia.

Para quem deseja uma conversa honesta, desabafar e muito mais essa opção é confiável.

Prós
  • Oferece uma plataforma neutra para processamento de pensamentos.
  • Disponibilidade e conveniência 24 horas por dia, 7 dias por semana.
  • Oferece assistência confidencial e anônima.
Contras
  • O recurso de voz pode apresentar dificuldades com sotaques.
  • Precisa pagar para ter acesso total.
  • Possibilidade de interpretação incorreta do problema do usuário.

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3. Free AI Not A Therapist.com: Faça uma Terapia Anônima Sem Necessidade de Inscrição

terapeuta ia freeai

O Free AI (Not A) Therapist é um "chat online ajuda emocional grátis" que oferece um espaço para que as pessoas possam dividir seus problemas em anonimato. Para pessoas mais reservadas, está opção de app de terapia oferece ajuda instantânea sem necessidade de salvar o histórico da conversa. Esta opção de terapia por IA oferece TCC básica e conselhos gerais sobre saúde mental. É perfeita para quem se preocupa com a privacidade.

Prós
  • Anonimato completo, sem armazenamento de dados.
  • Serviço totalmente gratuito.
  • Interface simples para terapia rápida.
Contras
  • Sem opção de terapia por voz.
  • O aconselhamento pode não ser tão profissional como outras opções.
  • Sem gerenciamento de crises.

4. Character AI Psychologist: Comece a Lidar com Seus Problemas com App de Terapia

terapeuta ia character

Esse aplicativo de terapia gratuito tem um chat de tecnologia de ponta por conta da sua IA excepcional. Esse aplicativo de terapia gratuito consegue imitar com veracidade um terapeuta de verdade, possibilitando que tenha conversas de todos os tipos e de várias formas como chamadas de voz e até mesmo imagens.

Neste app de terapia, é possível falar sobre seus problemas de ansiedade, depressão ou desânimo e a IA vai poder analisar sua situação e te tranquilizar.

Além disso, ele sempre se lembra de tudo que vocês já conversaram, proporcionando consistência todos os dias. Sendo  ideal para pessoas que preferem um relacionamento mais pessoal com seu terapeuta IA.

Prós
  • Permite personalizar seu terapeuta de IA.
  • Recursos avançados de conversação e memória.
  • Sempre ativo e fácil de usar.
Contras
  • Considerações de privacidade.
  • Requer criação de conta.
  • Riscos de qualidade e segurança.

5. EarKick: Melhore sua Saúde Mental de Várias Maneiras

terapeuta ia earkick

O EarKick oferece serviços completos de monitoramento de humor e orientação prática, por isso está nesta lista como outra ótima opção de app de terapia. Contém recursos baseado em psicologia para que você possa registrar seus sentimentos, podendo ajudar a lidar com gatilhos emocionais. Após isso, oferece dicas baseadas em pesquisas.

Essa opção de terapia por IA oferece também dicas de respiração e truques mentais, além de aconselhamento sobre o que fazer usando de base seu banco de dados. Ótima opção para quem deseja mudar o funcionamento da sua mente.

Prós
  • Excelentes algoritmos de monitoramento de humor.
  • Técnicas de intervenção com respaldo científico.
  • Detecção automática do seu estado mental.
  • Psicologia baseada em dados.
Contras
  • Requer uso consistente para insights precisos.
  • Disponível apenas para iOS no momento.

Vai com Calma! Reduza sua Tensão Mental com Outras Opções de IA

Apesar da terapia com IA ser útil e dar conselhos legais, é interessante também respaldar outras opções interessantes de IA para melhorar seu estado de espírito. A seguir separamos 3 tipos de técnicas mentais para lidar com emoções complicadas:

  • Crie Imagens Guiadas

Crie imagens que transmitem serenidade e relaxamento. Transforme sua imaginação em realidade com um gerador de imagem IA para visualizar seu mundo interior.

  • Desfrute da Meditação Curativa

Combine meditação com música relaxante personalizada aprimorando a experiência terapêutica. Vidnoz Gerador de Música IA Grátis consegue criar paisagens sonoras de meditação personalizadas, adaptadas às suas necessidades emocionais.

  • Crie Conteúdo Divertido

Criar algo traz realização e alegria. Expresse-se por meio de ferramentas de IA gerando fotos mágicas e vivas, conteúdo acolhedor no estilo Ghibli ou outro conteúdo criativo que eleva seu ânimo proporcionando uma válvula de escape emocional.

Perguntas Frequentes sobre Terapia com IA

Você pode testar como fazer terapia com IA usando Vidnoz AI para conversar e entender melhor suas emoções de forma prática e tranquila.
Uma terapia de IA pode complementar, em vez de substituir, uma terapia de verdade. Sendo uma opção fácil e barata, porém sem o conhecimento profundo e o treinamento formal de um profissional real desta área de atuação.
Terapeutas de IA de qualidade fornecem suporte consistente e baseado em evidências para preocupações leves a moderadas. Porém, eles não devem ser o único tratamento para problemas graves de saúde mental.
Sim, você pode. Mas é necessário treinar seu ChatGPT com instruções apropriadas e estabelecer limites antes de iniciar conversas terapêuticas.

Conclusão

Uma terapia com IA pode ser algo de fácil acesso para começar a tratar de sua saúde mental. Sendo possível ter ajuda sem gastar quase nada usando um simples app de terapia online. Além disso, essa opção não te julgará e vai oferecer palavras gentis como a Abby e dicas inteligentes como o EarKick. Além disso, você também pode se apoiar no Vidnoz como uma opção de terapia relaxante para lidar com suas emoções de forma mais descontraída. É preciso reafirmar que essas opções não são para quem tem problemas muitos difíceis de lidar, para isso procure orientação médica de verdade. Mas caso queira apenas conversar e controlar suas emoções diárias, testar um terapeuta de IA pode ser uma solução gratificante!

Lembre-se: Buscar ajuda, seja de IA ou de humanos, é um sinal de força, não de fraqueza. Portanto, dê o primeiro passo para cuidar da sua saúde mental.

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SOBRE O AUTOR
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Bruna Castro

Sou redatora de conteúdo digital com foco em SEO, inteligência artificial e ferramentas criativas. Com anos de experiência escrevendo sobre soluções online gratuitas, adoro explorar e compartilhar plataformas que facilitam o dia a dia digital das pessoas de forma simples e eficaz.